Onze intake: de basis van jouw persoonlijke reis
Bij ons begint elk coachingstraject met een uitgebreide online intake. Tijdens deze intake nemen we de tijd om je écht te leren kennen. Want om een effectief en persoonlijk plan te maken, moeten we begrijpen wie je bent, waar je nu staat en waar je naartoe wilt.
Wat kunt u verwachten van de intake?
1. Inleiding
We beginnen met een kennismaking waarin je je doelen, verwachtingen en eventuele uitdagingen kunt delen. Of je nu wilt afvallen, spieren wilt opbouwen, fitter wilt worden of gewoon gezonder wilt leven – we luisteren naar je behoeften.
2. Analyse van uw huidige situatie
Wij bekijken uw:
- huidige eetgewoonten
- activiteitenniveau en trainingservaring
- levensstijl, slaap en stress
- eventuele verwondingen of medische overwegingen
Zo krijgen wij een compleet beeld van uw startpunt.
3. Meten = weten
Tijdens de intake vragen wij u om een aantal gegevens te verzamelen, zoals:
- lichaamsgewicht en afmetingen
- voortgangsfoto's (optioneel)
- alle relevante medische informatie
Zo kunnen we later uw voortgang nauwkeurig volgen.
4. Persoonlijk actieplan
Na de intake maken we een op maat gemaakt plan bestaande uit:
- gepersonaliseerd voedingsadvies
- een trainingsprogramma aangepast aan jouw niveau
- duidelijke doelen en een realistische tijdlijn
Alles wordt aangepast aan jouw levensstijl, zodat het niet alleen effectief, maar ook haalbaar is.
5. Start van je coaching
Nadat we je plan hebben besproken, gaan we direct aan de slag. Je krijgt toegang tot ons online platform waar je je trainingen, voedingsadviezen en voortgang kunt volgen. We staan klaar om je te begeleiden, te motiveren en bij te sturen wanneer nodig.
Kortom: de intake vormt de basis voor jouw succes. Het is het moment waarop we jouw reis vormgeven, volledig afgestemd op jouw lichaam, doelen en levensstijl.
waanzinnige coaching